阳光手为软功内壮，属阴柔之劲。
其效力，虽不及一指禅、朱砂掌之凶猛，然亦不稍逊。
此手之练习者，固大有人在，就余所知者，辽宁有其一，即少林巨子郭立正，
年已七十许，与余为道义交。
此人系一聋道士，已练至三年之久，其功夫略可应用。
余曾见其遥指一犬，应声而吠。
其徒某，初习形意，后拜郭为师，精习少林。
郭创国术研究社于沈市，因细故其徒竟与其师较，
郭随意以拳击之，徒被击，手着胸前，初不觉痛，待过一小时，则痛发于背。
有所谓“隔山打牛”即指此也。
其练法至简：
用青油灯一盏(或烛灯)，灯焰高至半寸，置灯案端，身立灯前三尺，
取马裆姿势，气沉丹田，聚精会神，出拳对灯遥击之，
经一炷香为止，每天早晚习之，不间断，不懈怠，
至灯焰能击灭时，则初步功夫成。
再渐渐退步至八步距离，能一拳将灯击灭时，则功成矣。
挥拳击物，距二三步，拳不及身，被击者已仆，
诚阴手也。
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